ほっとひと息の工夫

仕事後にどっと疲れて動けない…そんな私が「瞑想・ストレッチ・勉強」を無理なく習慣化できた帰宅後1時間のナイトルーティンを紹介します。

午後になると集中力が切れがち…。そんな私が毎日続けている、お昼休みの過ごし方と小さな工夫をまとめました。

集中力アップ＆冷え対策に効く、手軽でおいしいコーヒーレシピ7選。忙しい在宅勤務や職場で、毎日のコーヒー時間をもっと楽しく健康的に！